很多人都遇到过落枕的情况，落枕时脖子僵硬酸痛，非常不舒服，此时就可以额通过按摩的方法来缓解，下面我们就跟着小编一起来学习下吧。

　　⑴落枕者坐位后由调理师于颈肩部的痛区推拿10分钟。

　　⑵点按风池、肩井、天宗、秉风、阿是等穴并注意控制力度及时间。

　　⑶指揉紧张肌肉注意要由轻到适当加力。

　　⑷颈部扳法缓解落枕僵硬。

　　⑸用颈部侧推法对落枕症状进行缓解，首先调理师位于患者一侧然后以一手或前臂压住患肩，另一手扶住头侧部候二手向相反方向用力推头压肩2～3次。

　　⑹拿肩井，搓、揉肩部再次对整个颈部周边都进行放松。