涌泉穴是人体非常重要的一个穴位，位于足底的中心位置。周围还有着非常多的经脉和穴位，经常按摩对于人体有着非常多不错的妙用，那么我们应该如何来按摩涌泉穴呢？下面我们就来给您详细的介绍：

 

　　1.在按摩之前先用热盐水浸泡双脚、艾灸涌泉穴效果最佳；

 

　　2.在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，推大概100~200次即可，以身体脚心微微发热即可停止；

 

　　3.手掌搓热之后紧贴足心，快速摩擦至发热，两只脚交替进行，坚持一段时间后就能起到非常明显的效果。

 

　　我们在按摩的时候也需要注意这些：

 

　　1.一定要选择正规的理疗馆进行按摩，这样才能比较安全和健康的进行。

 

　　2.按摩的时候要根据个人的体质来进行点按，每个人的受力都是不一样的，大家要谨慎的来进行。

 

　　以上就是对于大家按摩涌泉穴的方法介绍，大家爱按照这些方法来进行按摩绝对会有非常多不错的好处的。